Наверно, все хоть раз слышали о пользе и вреде голодания. А может, кто-то и сам практиковал отказ от еды, пока не обнаруживал себя в ночи у открытого холодильника. Но срывались вы, скорее всего, не из-за того, что больше не могли прожить без еды, а потому, что до конца не понимали, зачем вам это? И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. В поисках ответов мы поговорили с владельцем клиники лечебного голодания, основанного на научно-доказательной медицине, Олесей Журкевич...

Большинство людей с «лишним» весом стараются привести свое тело в норму. И чтобы похудеть, многие идут на самые кардинальные меры, истязая свой организм физическими упражнениями, диетами, голодовками. Многие подходят к похудению взвешенно и ответственно, следуя закону энергетического баланса. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Однако не все правильно понимают один из тезисов этого баланса, в котором говорится, что при большей степени дефицита можно легче похудеть...