Приветствую на «Здоровом Духе»! Сегодняшняя статья – о вреде голодовок. Нет, я не против коротких голодных периодов в течение дня. А еще не против того, что вставать из-за стола надо еще до того, как почувствовали насыщение. В научной литературе появляется все больше новых подтверждений, что интервальное голодание действительно стимулирует клеточную аутофагию, а значит, ведет к обновлению организма и удалению из него клеточного мусора (а значить, снижает интоксикацию и риск развития опухолевых процессов)...