Все мы время от времени простужаемся, кто-то — чаще, кто-то — реже. Что делать, если простуда настигла, а пропускать занятия не хочется? Давай разбираться, насколько оправдана физическая нагрузка во время простуды. Как мы все знаем еще со времен школы, где нам давали справку об освобождении от уроков физкультуры на 2 недели, заниматься физической активностью во время болезни достаточно рискованно. Почему это опасно и что же все таки делать, чтобы не навредить организму в период восстановления, а...

Большинство вирусов простуды не опасны: человек недомогает, но это состояние быстро проходит. Однако, в спорте инфекционные заболевания сильно влияют на результат. Даже легкая простуда снижает работоспособность на тренировках на 20% и увеличивает риск перетренироваться...