Привет, красотки! С вами Настя Созоник, и сегодня мы поговорим о воде, вернее, о том, сколько её нужно пить, чтобы худеть. Наверняка вы слышали про "волшебные" 2 литра воды в день, которые якобы спасут от лишних килограммов. Что ж, пришло время развеять этот миф!😅 Вода, конечно, важна для здоровья, это бесспорно. Но считать её панацеей от лишнего веса - бред. Просто пить воду и ждать, что килограммы растают сами по себе, не получится, к сожалению! Иначе, она бы стоила миллионы! Если бы была такой...

Вода — это не просто напиток. Это метаболический катализатор, который работает 24/7 Многие думают: «Пью воду — значит, худею». Но наука показывает: вода действительно ускоряет обмен веществ, выводит токсины и снижает аппетит, но только если вы пьёте её правильно. Если выпивать воду во время еды или заменять её чаем и соками, вы теряете весь эффект. Вот как я использую воду как часть своей системы похудения. Это бесплатно, легко и доступно каждому. Общее правило: 30 мл на 1 кг веса тела. Для меня (85 кг) — 2,5 литра в день...