Этот напиток содержит теин и кофеин. Поддерживать водный баланс очень важно, но можно ли пить перед сном? Разные напитки по-разному влияют на организм. И от некоторых после будет совсем не до сна. Что можно пить перед сном? Самое лучшее питье — вода комнатной температуры. Врачи говорят о том, что полстакана воды на ночь — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Но выпить воду лучше за полчаса до отхода в кровать, иначе вам может захотеться в туалет. На ночь также можно выпить полстакана кефира...

Не каждый человек отважится пить кофе перед сном, но чай в качестве вечернего напитка многие считают вполне легальным. Однако уснуть после чашки чая вечером иногда бывает даже сложнее, чем после кофе. В этой статье мы расскажем о том, как чай влияет на сон и от какого чаепития лучше отказаться. Как на организм воздействует чайный кофеин Как и в кофе, в чае тоже есть кофеин. Его официальное название — теин, однако можно использовать оба наименования, так как это одна и та же молекула. Вопреки популярному убеждению, сам по себе кофеин не прибавляет бодрости и энергии...