Человеческий организм делает, на самом деле, большинство вещей за своего хозяина. Так уж устроено, что очень многие процессы просто отделены от сознания в целях безопасности, и, в какой-то мере, уменьшения нагрузки. Например, это позволяет нам не задумываться о том, какой же сейчас поставить ритм сердцебиения, а также полезно для выработки условных рефлексов - таких, как печать на клавиатуре (многие не задумываются, как они это делают). Однако стоит только вспомнить о дыхании, о необходимости проглатывать...

Мы дышим всегда. Но замечаем ли это? В ритме современных будней — когда день поглощает нас списками дел, срочными задачами, новостями и эмоциями — дыхание уходит на второй план. Оно становится фоновым процессом, который мы принимаем как должное. Но именно в такие моменты мы теряем важную опору. Ведь дыхание — это не просто физиология, это якорь в теле, способ почувствовать, что мы живы, здесь, сейчас. Многие из нас замечают: в тревоге замирает грудь, в страхе перехватывает горло, в грусти будто «нечем дышать»...