Как это ни печально, в нынешнем мире очень много информации - надо сказать противоречивой по большей части - как похудеть тем, у кого вес излишний, и крайне мало информации как набрать вес тем, у кого его недостаток. Я считаю несправедливым, что эта сторона медали обесценивается в глазах общественности, т.к. эта проблема иной раз гораздо серьёзнее, чем лишний вес: обострение хронических заболеваний, анемия, общая слабость, повышенная утомляемость - это лишь малая часть последствий недовеса. Итак,...

Ты поела. Вроде бы всё как надо: и порция нормальная, и продукты “правильные” — но внутри что-то скребёт. А через полчаса ты снова на кухне. Смотришь в холодильник, как в оракул. И, конечно, находишь что-то “перекусить”. Знакомо? Мне — до боли. Когда-то я искренне не понимала, как так выходит: я вроде всё делаю правильно — завтрак, обед, ужин, иногда даже брокколи на пару… Но потом “чуть-чуть орешков”, “чуть-чуть хлебца”, “немного йогурта” — и всё. День превратился в бесконечную серию “маленьких” перекусов...