Американские ученые объяснили, почему переедание вызывает... еще больше переедания. Избыток калорий блокирует производство гормона, который помогает нам чувствовать насыщение. Опубликованное в журнале Nutrition & Diabetes исследование указывает на ранее неизвестную роль гормона урогуанилина в развитии ожирения. Попадая в мозг, урогуанилин способствует формированию чувства насыщения. Однако если в кишечник поступает слишком много пищи, производство урогуанилина прекращается, и объевшийся не чувствует себя сытым...

Кажется, что у вас неуемный аппетит? Берете добавку, но все равно не чувствуете насыщения? Возможно, вы делаете одну из основных ошибок при составлении своего рациона. Или причина кроется там, где вы ее меньше всего ожидали. Узнайте, почему вы все еще голодны после еды. 1. Неправильный рацион Возможно, вы не обеспечиваете себя всеми необходимыми ингредиентами. Блюда должны содержать белок, сложные углеводы, жиры и клетчатку. Важно, чтобы на нашей тарелке были полезные и сытные овощи. Часто проблема заключается в том, что вы получаете слишком мало калорий...