Сегодня всё больше людей задумываются о том, чтобы начать правильно питаться. Это связано с тем, что неправильное питание может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Поэтому важно знать, как правильно питаться, чтобы сохранить своё здоровье. Первый совет от диетолога — это разнообразие питания. Организм нуждается в различных витаминах, минералах и других полезных веществах для нормального функционирования. Поэтому необходимо включать в свой рацион различные продукты: овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу и молочные продукты. Второй совет — это умеренность в еде...

Ещё год назад я жила с совсем другим взглядом на то, что лучше для моего организма. Я ела всё подряд, забывая о проблемах с поджелудочной и не придавая значения тому, что могут быть последствия. Мне вкусно и ладно. Моё тело - моё дело. А что потом? Мой организм забил тревогу, после каждой пачки чипсов с колой - дикая изжога и проблемы с перевариванием еды. Окончательным решением что-то изменить стало взвешивание. Цифра на весах была значительно больше, чем я ожидала увидеть и я скачала приложение по подсчёту калорий...