Сегодня всё больше людей задумываются о том, чтобы начать правильно питаться. Это связано с тем, что неправильное питание может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Поэтому важно знать, как правильно питаться, чтобы сохранить своё здоровье. Первый совет от диетолога — это разнообразие питания. Организм нуждается в различных витаминах, минералах и других полезных веществах для нормального функционирования. Поэтому необходимо включать в свой рацион различные продукты: овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу и молочные продукты. Второй совет — это умеренность в еде...

Сегодня международный день нутрициолога. И я хочу поговорить об этой науке и что нам рекомендуют специалисты в этой области. Есть такая наука, как "Нутрициология" которая изучает всë, что имеет отношение к пище и вопросам питания: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, их взаимодействие, усвоение, расходование, выведение и то, какое влияние все это оказывает на здоровье и качество жизни человека. Нутрициология происходит от латинского слова nutritio – «питание». Изучать нутрициологию можно долго, разбираясь в ее тонкостях и подходах к здоровому питанию...