Вокруг здорового питания много мифов. Самый распространённый: чтобы питаться правильно, нужен толстый кошелёк и уйма свободного времени. На самом деле это не так! Миф 1: полезные продукты всегда дороже обычных Правда: большая часть доступных и недорогих продуктов — полезные! Овощи, крупы, сезонные фрукты, недорогая рыба — это база для здорового меню по минимальной цене. Миф 2: нужно готовить сложные блюда Правда: даже простая овсянка с яблоком или овощной суп — это уже правильно. Главное — баланс: сочетайте продукты и меняйте гарниры...