ХОТИТЕ ВСЕГДА ЗАСЫПАТЬ ХОРОШО, КАЧЕСТВЕННО И ПОТОМ БЫТЬ КАК ОГУРЧИК? А как спите вы? Много и качественно? Или в команде вечно невыспавшихся? А мой смешной рилс на тему невысыпания - смотрите тут.

🥇Качественный отдых - ключ к продуктивной работе. Только восстановив энергию и силы, ты сможешь научиться дольше сохранять концентрацию и эффективнее учиться и работать. Сегодня мы расскажем, как отдыхать даже в самые сложные дни и почему это так важно. Часто отдых сводится к часовому скроллингу ленты перед сном, который приводит к повышению стресса и тревожности - так твой организм точно не отдыхает. Только качественный отдых способствует восстановлению как физических, так и психических функций организма...