Сегодня международный день нутрициолога. И я хочу поговорить об этой науке и что нам рекомендуют специалисты в этой области. Есть такая наука, как "Нутрициология" которая изучает всë, что имеет отношение к пище и вопросам питания: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, их взаимодействие, усвоение, расходование, выведение и то, какое влияние все это оказывает на здоровье и качество жизни человека. Нутрициология происходит от латинского слова nutritio – «питание». Изучать нутрициологию можно долго, разбираясь в ее тонкостях и подходах к здоровому питанию...

Когда-то я думала, что правильно питаться — это про вечные запреты, диеты и чувство вины после каждого перекуса. Я голодала, потом срывалась, снова голодала. Вечно злилась на себя и еду А потом всё изменилось. Уже идёт второй месяц, как я пользуюсь телеграм-ботом Nutri Ai и впервые за долгое время я ем нормально. Без чувства вины, без диет, без голода. Просто вкусно и осознанно. Нутри стала моим карманным нутрициологом: каждое блюдо, как на ладони, всё считает, анализирует и много-много хвалит...