Вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей сегодня разберёмся с так называемым полезным печеньем трех разных марок. Действительно ли оно помогает нашему организму? Не верим яркой упаковке и внимательно читаем состав...

Иметь представление о калорийности продуктов важно, если вы следите за своим весом. Но надо понимать и тот факт, что 100 калорий в печенье не то же самое, что 100 калорий в овощах, если не учитывать все те витамины, микро- и макроэлементы, которые содержатся в продукте. И то, и то – углеводы. Но печенье – это углеводы, которые организм быстро принял и быстро забыл о них. А овощи еще надо потрудиться переварить. Следовательно, энергии на это уйдет больше, а энергию организм возьмет в том числе и из жировых запасов...