Подвернутая стопа — частая травма, с которой сталкиваются как спортсмены, так и обычные люди. Казалось бы, такая мелочь, но неправильное лечение может привести к осложнениям, вплоть до хронической нестабильности голеностопного сустава. В этом посте я расскажу, как правильно действовать при такой травме, чтобы избежать долгосрочных проблем. Голеностопный сустав состоит из трёх костей (большеберцовой, малоберцовой и таранной), которые соединяются связками. Основная роль связок — стабилизировать сустав и предотвращать его избыточные движения...

Отек нижних конечностей особенно сильно заметен в области стопы. Отек - это патологический процесс скопления жидкости (или воды) в мягких тканях ноги, включая кожу, жир и мышцы нижних конечностей. Чаще всего отеки возникают в нижних частях ног, особенно в области лодыжки и пальцев стопы, в результате действия силы тяжести. Пациенты, страдающие отеком нижних конечностей, как правило, сообщают, что их ступни отекают сильнее в течение дня или когда они стоят на ногах в течение длительного периода времени...