Хотите начать заниматься спортом, но боитесь, что бросите после первой тренировки? Стесняетесь себя и своего тела, поэтому не решаетесь идти в зал? Читайте в статье о самых интересных физических активностях для новичка и о том, как их внедрить в повседневную рутину. Понять, как начать, а главное, продолжить заниматься спортом и найти для себя интересные альтернативы монотонным тренировкам нам помогли Анна Якимова — опытный танцор, преподаватель high heels и strip, и Кристина Каназырская — персональный тренер, консультант по питанию, педагог...

Признаюсь честно, когда я впервые всерьез решил заняться спортом, меня охватывало просто дикое смятение. Куда идти? Что делать? Сколько и как тренироваться? Все вокруг говорили что-то про подходы, повторения, интенсивность, но для меня это звучало, как набор бессмысленных терминов из научно-фантастического романа. Я чувствовал себя, как маленький ребенок, впервые оказавшийся в спортзале, - весь такой растерянный, неуклюжий и неуверенный в себе. Уверен, многие из вас испытывали нечто подобное. Ведь...