Развенчиваем мифы о похудении: как спорт действительно помогает избавиться от лишнего веса Существует распространенное заблуждение, активно поддерживаемое в интернете, что для снижения веса подходят исключительно кардиотренировки, а тренажерный зал предназначен только для наращивания мышц. На самом деле, это не совсем так. В этой статье мы разберемся, как правильно сочетать физические нагрузки для эффективного похудения. Метаболизм – ключ к пониманию процесса снижения веса Чтобы понять, как происходит потеря лишних килограммов, важно разобраться в сути метаболизма. Метаболизм – это совокупность химических процессов, происходящих в организме для поддержания жизнедеятельности...

Необходимо заниматься спортом, чтобы быть здоровее и укрепить мышцы. Однако многие пренебрегают этим правилом или не выполняют физические упражнения на постоянной основе. На самом деле начать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте и с любыми исходными данными...