У меня были ватные, отекшие ноги. Они стали красные, а потом начали чернеть, появились звездочки. Это был один из тех моментов, который заставил меня взять себя в руки. Я начал изучать всё подряд — от анализов до витаминов. И вычитал информацию про B12. Здесь еще осталась краснота и звёздочки начали затухать(активно месяц пользовался кремом) Кому интересно пишите в личку скажу название. B12 редко кто вспоминает. О нем говорят, только когда врач тычет пальцем в анализ: «У вас тут низковато». На фоне железа и витамина D он где-то в конце списка...

У меня в зале тренируется женщина, зовут её Татьяна, лет сорока с хвостиком. Энергичная, всегда в движении, никаких жалоб на здоровье. Разве что иногда на мужа — но это, как вы понимаете, входит в базовую комплектацию. И вот как-то после тренировки она подходит ко мне, глаза чуть расширены, говорит: — Слушай, у меня что-то странное… Ноги ночью будто горят. Не больно, но как будто кто-то их внутри нагревает. Особенно стопы. И не уснуть, кручусь. Я что, перетренировалась? Я, конечно, не врач. Но когда человек жалуется на ночное жжение в ногах — это уже не про «перетрен», тут дело глубже...