Иногда всё, что нужно — не очередная диета, а честный разговор с врачом. Именно так случилось у автора дзен-канала «Академия Вкуса». Долгие годы она боролась с весом, пока однажды не пришла к врачу. Эндокринолог настаивает - это надо выбросить: «Есть три продукта-вредителя, которые мешают вам чувствовать себя хорошо. Их нужно убрать — и навсегда». И она решилась. Просто открыла холодильник и выбросила всё, что попадало под этот список. Вот что посоветовала ей врач. «Он везде: в йогуртах, кетчупе, хлебе, соках...