В этой статье я расскажу насколько вредным может быть сахар. Ученые выяснили, что сахар вызывает ряд болезней: повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам. Сахар вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму — избыток сахара начинает откладываться в виде жира на бедрах и животе. Потребление сахара приводит к слишком быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина, вызывая ложное чувство голода, способствует перееданию...

Скорее всего, вы определенно понимаете, что употребление чрезмерного количества сахара вредно для вас. Однако вы, скорее всего, все-таки перебарщиваете. Американцы обычно потребляют около 270 калорий сахара каждый день, то есть около 17 чайных ложек в день, в отличие от предполагаемых предельных значений около 12 чайных ложек в день или 200 калорий. Поэтому американцы – это одна из самых тучных наций на планете! Сладкие напитки, конфеты, полуфабрикаты и молочные продукты являются основными источниками добавления сахара...