Скорее всего, вы определенно понимаете, что употребление чрезмерного количества сахара вредно для вас. Однако вы, скорее всего, все-таки перебарщиваете. Американцы обычно потребляют около 270 калорий сахара каждый день, то есть около 17 чайных ложек в день, в отличие от предполагаемых предельных значений около 12 чайных ложек в день или 200 калорий. Поэтому американцы – это одна из самых тучных наций на планете! Сладкие напитки, конфеты, полуфабрикаты и молочные продукты являются основными источниками добавления сахара...

Внимание! У людей, страдающих сахарным диабетом или преддиабетом, употребление сахара и других продуктов с высоким гликемическим индексом может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому если у вас имеются проблемы с уровнем глюкозы в крови, следует руководствоваться предписаниями вашего лечащего врача. Сахар, пожалуй, является одним из самых демонизируемых продуктов у ВКДН и их поклонников. Какие только грехи ему не приписывают: и сосуды он портит, и диабет вызывает, и с микробиотой в кишечнике творит...