Заболевание, при котором разрушаются межпозвоночные диски, может возникать из-за травм, нарушения осанки, генетической предрасположенности, чрезмерной нагрузки на позвоночник и прочее. О том, что оно собой представляет и как его предупредить, «Краснодарским известиям» рассказала терапевт краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Шуликина. Офисный синдром Суть остеохондроза сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, которые идут от спинного мозга...

Приветствую всех на канале «Здоровый Дух!». В своем блоге я уже много рассказывал о необходимости регулярной физической нагрузки для тех, кому за 50. Благодаря ней мы с вами: - сохраняем мышечную массу (важный антивозрастной фактор); - укрепляем сердце/сосуды; - разгоняем лимфу; - улучшаем подвижность суставов; - препятствуем накоплению висцерального жира и развитию висцерального синдрома – ключевым причинам раннего старения. Тем не менее, есть такие упражнения, которые считаются нежелательными для большинства зрелых и пожилых людей...