Заболевание, при котором разрушаются межпозвоночные диски, может возникать из-за травм, нарушения осанки, генетической предрасположенности, чрезмерной нагрузки на позвоночник и прочее. О том, что оно собой представляет и как его предупредить, «Краснодарским известиям» рассказала терапевт краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Шуликина. Офисный синдром Суть остеохондроза сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, которые идут от спинного мозга...

Сегодня речь пойдёт про движения в упражнениях, которые не хорошо делать людям с больной спиной, а также рассмотрим тему о том, как определить здоровье позвоночника и его физическое состояние. Есть простое физическое упражнение, при помощи которого можно определить состояние позвоночника. Необходимо встать на пол и максимально расслабиться, делая свою осанку максимально свободной. Нужно расслабившись опустить плечи скруглив спину, также расслабить ягодицы, бедра и живот. После этого поднимаемся на носочки и п"плюхаемся" на пятки в расслабленном состоянии...