Как вы знаете, полезные привычки играют важную роль в нашей жизни, оказывая значительное влияние на здоровье, уровень продуктивности и общее благополучие. Как минимум потому, что они помогают стать: В этой статье я напоминаю и рассказываю, как полезные привычки не только способствуют достижению личных целей, но и могут сказываться на различных аспектах жизни. Создание новых полезных привычек - это процесс, требующий времени и усилий. Однако, когда мы осознаем пользу и значимость таких привычек для нашего самочувствия и успеха, мы получаем дополнительный стимул для начала этого процесса...

В январе, когда праздники позади, а зима всё ещё в разгаре, самое время поддержать свой организм и кожу небольшими, но важными привычками. Я решила мягко «перезагрузиться», расставляя акценты на том, что даёт энергию и поддерживает естественную красоту. Поставила себе цель в январе ложиться не позже 23:30 и спать около 7–8 часов. Пока удается засыпать в 00. Перед сном – лёгкая маска или увлажняющий крем, пару страниц вдохновляющей книги и минимум гаджетов. Так я помогаю себе восстанавливаться и просыпаться с более отдохнувшим видом...