Правильное питание — это не просто мода или временное увлечение. Это научно обоснованный способ поддержания здоровья, улучшения качества жизни и профилактики различных заболеваний. В этой статье мы проконсультируемся о базовых принципах правильного питания, его значении для здоровья и предоставим полезные советы по внедрению этих принципов в повседневную жизнь. Что такое правильное питание? Правильное питание включает в себя сбалансированное потребление продуктов, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами...

Что такое "правильное питание"? Правильное питание — это не про голодовки, "волшебные" продукты или жесткие ограничения на всё вкусное. Это — сбалансированный, разнообразный и регулярный приём пищи, который обеспечивает ваш организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы, энергии и хорошего самочувствия. Это осознанный выбор продуктов, которые приносят пользу. Основы сбалансированного питания Чтобы питаться правильно, не обязательно считать калории (хотя это может пригодиться позже)...