Растяжка — главный показатель или необязательный бонус? Без боли не будет развития? Шпагат — самоцель? Мобильность нужна только спортсменам? Возможно, вы недооценивали роль мобильности в здоровье и качестве жизни. В пилатесе развитию мобильности уделяется особое внимание. Однако сам термин нередко понимают слишком узко — как умение сесть на шпагат или коснуться ладонями пола. На деле мобильность влияет не на эффектную демонстрацию гибкости, а на то, насколько свободно, точно и безопасно тело перемещается в повседневной жизни...