Четверть населения России страдает от нервного истощения официально. И гораздо больше испытывает проблемы в реальности. Но ходить по врачам из-за «обычного переутомления» не принято, поэтому в статистику не попадает большая часть действительно истощённых людей. Обсудим: что значит «истощение нервной системы» на самом деле, по каким признакам его можно распознать и как справиться с ним без многолетней терапии. Содержание Что скрывается за термином «истощение нервной системы» Вы в группе риска, если…...

Отдых — это не просто отсутствие работы, а важный процесс восстановления сил и энергии. В этой статье мы рассмотрим, как правильно организовать свой отдых, чтобы он приносил максимальную пользу для здоровья и эмоционального состояния. В общепринятом смысле отдых — это перерыв от работы и время для восстановления сил. Однако для организма отдых — это в большинстве случаев сон. Во время сна происходят важные процессы: Физическое и умственное переутомление истощает ресурсы организма. Если долго игнорировать...