Медитации, медитации, медитации, медитации. Все говорят: "медитируй". Надо медитировать, чтобы стать успешным, стать великим, стать крутым, достигать тех невероятных целей, о которых ты мечтаешь. Как раз таки, мы сегодня об этом поговорим, но я скажу о том, что медитации не работают, не работают только тогда, когда вы не занимаетесь ещё несколькими важными планами, о которых мы поговорим с вами. Итак, мои дорогие, медитации. Хотим этого или нет, они действительно нужны, они действительно помогают...
Медитация – это упражнение на концентрацию внимания. Ты сидишь с закрытыми глазами и фокусируешь свое внимание на дыхании.
Со временем мыслей становится все меньше, тело успокаивается, сердечный ритм замедляется, и тугой ремешок шаблонов разума ослабевает...