Самооценка и уверенность — штуки важные, но не всегда приходят сами собой. А без них бывает сложно ставить цели, добиваться результатов и просто кайфовать от жизни. Хорошая новость: самооценку можно прокачивать, как мышцы в спортзале. Ниже расскажу, как это сделать легко и эффективно. 🔥 Шаг №1. Делайте комплименты себе Простой приём: каждое утро смотрите в зеркало и говорите себе приятные слова. Похвалите себя за вчерашние успехи или просто скажите: «Я классный человек!». Да-да, поначалу покажется глуповато, но попробуйте месяц подряд...

Что если самооценку можно бы было прокачать, как мышцы, в фитнес-центре? Давайте представим👇🏻 Совет 1. Прокачиваем эмоциональные "мышцы"! Желая накачать мышцы тела, мы поднимаем тяжести. И наши мышцы укрепляются, отвечая на необходимость справляться с нагрузкой. Если мы вообще не нагружаем мышцы, то они постепенно атрофируются. То же происходит и с нашими эмоциональными, умственными и духовными «мышцами». Если мы боимся заглянуть в лицо трудностям, прячемся от них, игнорируем их или прибегаем...