Упражнения с канатом отлично развивают мускулатуру верхней части тела. Комплексная проработка спинных мышц производится путем задействования широчайших, ромбовидных и трапециевидных мышц. Но для развития мускулатуры необходимо знать, как правильно лазить по канату и спускаться с него, чтобы не нанести себе увечий и выполнять упражнение максимально быстро. Правильная техника позволяет не только увеличить силу мышц, но и повысить ловкость и координацию движений. Польза подъема по канату Лазанье по канату является базовым упражнением для развития силы духа и укрепления всей мускулатуры тела...

Начнем с того, что в русском языке есть глаголы "лазить" и "лазать", и оба они правильные. Но ситуация с ними следующая: в словарях они отмечены как глаголы разных спряжений, различные по смыслу и употреблению в речи! Их объединяет только то, что они оба "передвигаются, цепляясь за что-то" и у них общее производное существительное - "лазание". А что получается на практике? "Лазать" и "лазить" стали абсолютно равнозначными глаголами, которые отличаются лишь тем, что относятся к разным спряжениям. И это, на мой взгляд, не правильно...