Зачастую вместе с радостями материнства женщина сталкивается и с негативными последствиями деторождения. Как и у большинства новоиспеченных мамочек, у нее становится заметными живот и бока, которые постоянно напоминают о себе и понижают самооценку женщины. Чтобы избавиться от этих противных последствий беременности и родов и вернуть былую привлекательность, нужно вплотную заняться физкультурой и взять под контроль свой режим питания. Начинаем заниматься 1. Для начала давайте разомнемся и разогреемся...

Рождение ребенка – процесс волнительный, причем во всех смыслах и отношениях. С физической точки зрения беременность, роды и лактация – большой стресс для организма, ему сначала нужно полностью перестроиться для вынашивания и кормления ребенка, а потом – обратно. Гормоны в этот период и все физиологические процессы просто катаются на американских горках, это отражается и на внешнем виде женщины: вес, отеки, параметры кожи. Если многое нормализуется естественным путем, то вопрос с внешними изменениями тела зачастую решается не так просто...