Сегодня без истерик и запретов. Поговорим о «диетической» коле. Да, это обработанный продукт. Но если вы иногда её хотите — давайте сделаем это осознанно. ✅ ПЛЮСЫ 1. Ноль сахара и калорий. Идеально, если сушка или дефицит калорий, а хочется газировки. Не сломает ваш прогресс. 2. Нет резких скачков инсулина. В отличие от обычной колы, она не вызывает гипогликемии через час (тот самый «сахарный откат»). 3. Бодрит кофеином. Перед утренней тренировкой — неплохая альтернатива кофе. 4. Сохраняет зубы лучше сахарной...