Разбираемся с экспертом, почему плавание не всегда помогает худеть, какие ошибки совершают новички и почему техника важнее, чем количество кругов. Эксперт — заслуженный мастер спорта России по плаванию, амбассадор IRONSTAR и SWIMSTAR Дарья Пикалова. Плавание часто называют универсальным способом похудеть. И на первый взгляд это действительно так: задействуются все группы мышц, суставы не перегружаются, а сама тренировка проходит в приятной прохладе. Но можно ли считать плавание полноценным способом...

Сегодня поговорим о том, как похудеть с помощью плавания, и вообще реально ли это сделать. А также расскажем, как можно усилить и ускорить процесс похудения. Когда у людей появляется необходимость похудеть, многие идут в тренажерный зал. Но таскание железа и бесконечное кардио может не только отбить желание похудеть, но и навредить здоровью. Особенно если заниматься без тренера. Бассейн же не просто не хуже, а даже лучше спортзала — у вас не будет нагрузки на суставы и позвоночник. Ваши колени и поясница будут в безопасности, а вода даже будет успокаивать вашу нервную систему...