Многие слышали про древние аюрведические эликсиры, но не все знают, как правильно их принимать, чтобы они действительно работали. Разберём на примере двух самых популярных аюрведических средств — Чаванпраша и Ашваганды. Этот сладкий джем на основе амлы и десятков трав в аюрведе называют «эликсиром молодости». 📌 Как принимать: 💡 Совет: если чувствуете упадок сил или простудные симптомы — можно увеличить приём до 2 раз в день (утром и вечером). В аюрведе её называют «индийским женьшенем». Она помогает нервной системе, улучшает сон и возвращает энергию...

Когда мы стоим перед выбором взять ли новую работу, закончить отношения, начать лечение, изменить образ жизни, внутри часто наступает тишина. Не та спокойная, умиротворяющая, а гнетущая, как перед грозой. Мы застываем, перебираем «за» и «против», прокручиваем сценарии в голове, спрашиваем совета у друзей, читаем статьи, смотрим подкасты… и всё равно остаёмся на месте. Это паралич анализа — состояние, при котором чрезмерное обдумывание превращается в препятствие к действию. И, как ни парадоксально, в основе его лежит не страх ошибки, а страх последствий, тех, что мы не сможем контролировать...