Что такое кетогенная диета? "Кетогенный" - это термин для диеты с низким содержанием углеводов (например, диета Аткинса). Идея состоит в том, чтобы вы получали больше калорий из белков и жиров и меньше из углеводов. Вы сокращаете большинство углеводов, которые легко перевариваются, таких как сахар, сода, выпечка и белый хлеб. Как это устроено Когда вы едите менее 50 граммов углеводов в день, в вашем организме заканчивается топливо (уровень сахара в крови), которое оно может использовать быстро...