‏ Кетогенная диета: ваш новый путь к здоровью Давайте начнем с того, что такое кетогенная диета. Это не просто очередной тренд в питании, а мощный инструмент, который может помочь вам не только сбросить вес, но и улучшить физическую форму, повысить ваши спортивные результаты. Многие атлеты уже оценили её пользу. Понимание нагрузки Первое, о чем стоит задуматься, — это ваша физическая нагрузка. Занимаетесь ли вы высокоинтенсивными тренировками? Это важный вопрос! При активных занятиях спортом вы можете нуждаться в гораздо большем количестве углеводов...

Эту статью написала доказательный диетолог Елена Мотова, а мы с удовольствием сохраним ее на страницах нашего блога. Быть врачом-диетологом не очень удобно, если ходишь на вечеринки. При неудачном стечении обстоятельств весь вечер тебе рассказывают о том, как на самом деле правильно питаться (я уж не говорю про компрометирующие фотографии с пивом). В последнее время взгляды моих собеседников с надеждой обращены к кетогенной диете, однако информация о ней запутана и противоречива. Давайте разберемся, что же такое кетоз и какое применение кетогенные диеты находят в медицине...