Подробное руководство по кальцию: почему он снижается или повышается в крови, основные пищевые источники и продукты, которые мешают усвоению.

Кальций – один из важнейших минералов пищи. Мы обсудим список как молочных, так и немолочных продуктов, которые включает лучшие варианты для удовлетворения ваших потребностей в кальции. Кроме того, обратите внимание на несколько продуктов, в которых кальция больше, чем в стакане молока. Зачем нам кальций? Хотя он наиболее известен своей ролью в здоровье костей, кальций на самом деле является самым распространенным минералом в организме и участвует в реализации многих важных функций организма. Он...