Как можно расслабиться?! Только одним способом: разрешить всему быть! Всему, всему, что было и есть сейчас в жизни- сказать ДА. Перестав с этим бороться и сопротивляться этому. А спокойно с радостью - принять. Сделай, честно, что можешь. И всё. Отпусти контроль в любой ситуации - проблеме, решении, действии, тем более к себе и другому человеку. Уже есть. Научиться жить в моменте СЕЙЧАС, убрав рефлексию контроля каждого шага. Себя ОТПУСТИТЬ. Условно, можно представить, что кидаешь камень в тёмную глубину моря: -«полезешь за ним?» Наврядли. А если, своё внимание на чём-то удерживать,думать об...

Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...