Если вы пытаетесь увеличить силу, нарастить мышечную массу и улучшить свою выносливость, изменение ваших силовых тренировок с течением времени является ключом к тому, чтобы увидеть прогресс и избежать плато. Эта концепция известна как принцип прогрессии. Каков принцип прогрессии? Принцип прогрессии заключается в том, что по мере того, как тело приспосабливается к вашей тренировке, вы должны увеличивать интенсивность, чтобы продолжать видеть улучшенную физическую форму. Это может означать постепенное...

Если вы пытаетесь нарастить силу, увеличить мышечную массу и улучшить свою выносливость, постепенное улучшение тренировок с отягощениями является ключом к тому, чтобы увидеть прогресс и избежать плато. Эта концепция известна как принцип прогрессии. Принцип прогресса в тренировках на выносливость гласит, что существует оптимальный уровень перегрузки – повышенная нагрузка на мышцы – который должен быть достигнут, а также оптимальные временные рамки для возникновения этой перегрузки. Принцип прогрессии...

Принцип емкости относится к способности сохранять заряд в электрическом поле. Конденсатор — это устройство, используемое для хранения энергии и заряда.Он состоит из двух электрически заряженных металлических пластин, разделенных изолирующей средой. Заряд в конденсаторе может свободно течь между двумя пластинами, поэтому его можно использовать для хранения электрической энергии. Процесс хранения электричества в конденсаторе состоит из двух основных частей: во-первых, к двум обкладкам конденсатора прикладывается напряжение, которое создает электрическое поле...