Вопрос о том, какой вес поднимать, является распространенным вопросом как для начинающих, так и для опытных тяжелоатлетов, и на то есть веские причины. Выбор веса, соответствующего вашему текущему уровню физической подготовки, необходим для достижения целей в фитнесе и минимизации риска травм. Чтобы правильно выбрать правильный вес для подъема, вам необходимо учитывать несколько факторов. К ним относятся ваш возраст и пол, а также ваш текущий уровень способностей и цели в фитнесе. Какой вес нужно поднимать? Определение того, какой вес вы должны поднять, будет зависеть от ваших целей...

Проблема лишнего веса стала глобальной. Удержать свои параметры в идеальном соотношении – значит, быть не только красивой, но и здоровой. Какой вес должен быть у девушки при росте 164см, интересует многих. Об этом сегодня наш разговор Идеальный вес для роста 164см Простая традиционная формула определения нормальных параметров веса сводится к следующим расчетам: Норма веса = рост в см минус  100 5 , получим значение веса в кг. По этой формуле, если ваш рост 164кг, то 164-100 /-5= 69 -59кг - Окружность талии должна равняться  росту  в см  минус  100...