Вопрос о том, какой вес поднимать, является распространенным вопросом как для начинающих, так и для опытных тяжелоатлетов, и на то есть веские причины. Выбор веса, соответствующего вашему текущему уровню физической подготовки, необходим для достижения целей в фитнесе и минимизации риска травм. Чтобы правильно выбрать правильный вес для подъема, вам необходимо учитывать несколько факторов. К ним относятся ваш возраст и пол, а также ваш текущий уровень способностей и цели в фитнесе. Какой вес нужно поднимать? Определение того, какой вес вы должны поднять, будет зависеть от ваших целей...

Занавес поднимается, софиты заливают сцену мягким светом, и перед нами предстают почти невесомые создания. Кажется, что гравитация на них просто не действует. Глядя на эту магию, невольно задумываешься: «Господи, неужели они вообще что-то едят?». Вечный вопрос о том, какой вес должен быть у балерин?, давно оброс мифами, страшилками о съеденных салфетках и жёстких стандартах, которые больше напоминают правила для космических аппаратов, чем для живых людей. Если отбросить лирику и заглянуть в закулисье, то выяснится, что математика в балете — штука беспощадная. Старая добрая формула «рост минус 120» до сих пор считается золотым стандартом в хореографических училищах...