Подсчет калорий — это все еще самый точный и надежный способ контролировать питание. Он позволяет не просто временно сбросить вес, а научиться управлять своим рационом навсегда. Но, конечно, у этого метода есть один минус 😁 Нужно взвешивать еду, читать этикетки и запоминать энергетическую ценность продуктов. В целом, на этом минусы заканчиваются) Хорошая новость в том, что не все нужно считать! Некоторые продукты содержат так мало калорий, что их можно не вносить в дневник питания — это не повлияет на результат...