Макроэлементы и микроэлементы — это два основных типа питательных веществ, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования. Макроэлементы необходимы в больших количествах и обеспечивают организм энергией, в то время как микроэлементы необходимы в меньших количествах и необходимы для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Макроэлементы обычно подразделяются на три категории: углеводы, белки и жиры. Углеводы являются основным источником энергии для организма и содержатся в таких продуктах, как фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты...

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Похолодание, нехватка солнечного света и сезонные вирусные инфекции заставляют иммунную систему работать сильнее. В октябре природа словно сама подсказывает нам, как позаботиться о здоровье. Дарит продукты, насыщенные витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами. Эта гармония не случайна. Ученые давно доказали, что растения достигают пика питательной ценности именно в тот период, когда человеку нужнее всего дополнительная защита...