Силовые тренировки помогают развить мышечную массу и улучшить общую физическую форму. Однако для того, чтобы добиться положительного результата, потребуется правильно подобрать упражнения. Лучше всего это сделает профессиональный инструктор, который работает в фитнес-клубе. Вы всегда можете обратиться за помощью к тренерам комплекса «МультиСпорт», готовым поддержать как начинающих, так и уже опытных атлетов. Важно, чтобы силовые тренировки задействовали разные мышцы и обязательно развивали выносливость...

Какие силовые упражнения считаются лучшими для наращивания чистой мышечной массы? Еще один из самых распространенных вопросов, который частенько задается новичками, и не только. В бодибилдинге существует большое разнообразие упражнений, которые можно использовать для обретения тела своей мечты. Результаты в бодибилдинге, в основном, определяются изменениями в строении тела. Скорость овладевания этими изменениями, зависит от используемой тренировочной программы, диетического плана и количества сна...