Кишечная микрофлора — это не просто совокупность бактерий, а сложная экосистема, которая влияет на иммунитет, настроение и даже массу тела. Чтобы поддерживать её в балансе, важно понимать разницу между пробиотиками и пребиотиками и знать, как грамотно их использовать Пробиотики — это живые полезные микроорганизмы (лактобактерии, бифидобактерии, дрожжи Saccharomyces boulardii), которые поступают в организм извне с едой или в виде добавок. Пребиотики — это пищевые волокна (инулин, олигосахариды, лактулоза),...

Interfax-Russia.ru – Микрофлора кишечника - не просто набор бактерий, а настоящий коллективный разум, управляющий нашим иммунитетом, настроением и даже весом. Разбираемся, как отличить пробиотики от пребиотиков и подружиться с ними без вреда для здоровья. Пробиотиками называют живые полезные бактерии (лакто- и бифидобактерии, дрожжи Saccharomyces boulardii), которые попадают в организм человека извне - с пищей или специальными препаратами. Читайте также: Что произойдет с организмом, если снизить...