Пребиотики и пробиотики направлены на улучшение вашего здоровья, но делают это по-разному. Пробиотики - это полезные бактерии, которые добавляются в ваш организм, чтобы поддержать уже существующий микробиом или заменить бактерии, которые были ослаблены неправильным питанием, болезнью или антибиотиками. Пробиотики можно получить из продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, темпе и мисо, а также из добавок. Пребиотики - это вид клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, стимулируя их рост и размножение...

Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, пробиотики – это живые бактерии, прием которых приносит пользу человеку при употреблении их в оптимальных дозах. Учитывая внимание ученых к кишечному микробиому, дисбактериозу кишечника и его влиянию на организм, пробиотики вызывают большой интерес и у потребителей лекарств. Постоянно появляются новые свидетельства того, что от состояния микробиома зависят пищеварение, работа иммунитета, головного мозга. Неудивительно, что пробиотики по достоинству оценены приверженцами ЗОЖ...