Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Овсянка и овсяные хлопья являются повседневным продуктом питания очень многих атлетов. Этот злак имеет репутацию продукта, способного при регулярном употреблении сделать человека сильнее. Неспроста даже детям, отстающим в мышечном развитии, рекомендуют есть, среди прочего, овес. В чем секрет? Секрет такого эффекта от овсянки достаточно прост: этот продукт содержит большое количество сложных углеводов в своем составе, которые являются энергетическим источником на продолжительное время. Кроме того, овсянка содержит в своем составе достаточно большее количество протеинов...