Мышцы глаз: как они работают и почему их важно тренировать Если к вечеру глаза «горят», тяжело сфокусироваться, а экран словно давит — это не просто усталость. Это перегрузка мышц глазного яблока. Хорошая новость — им можно помочь всего за несколько минут в день. Глаз — это не просто «шарик». Это сложная система, которую контролируют 6 наружных мышц: Они отвечают за движение вверх, вниз, в стороны и по диагонали. Плюс есть ресничная мышца — она меняет фокусировку (близко/далеко). Когда мы долго смотрим в телефон или компьютер, часть мышц перенапрягается, а часть — почти не работает...