Здоровая спина и стопы: как вытянуть позвоночник и стопы, и для чего это нужно?
Как вытянуть спину, если йога для осанки её не разгружает
Ты приходишь домой после восьми часов за рабочим столом с привычной тяжестью между лопатками. Расстилаешь коврик, включаешь спокойную музыку и честно делаешь привычные асаны. Тело согревается, плечи немного...