Елене было 54, когда она принесла мне анализы. Я посмотрела на цифры и замерла. Кости словно истончились изнутри, стали хрупкими, как старый фарфор. «Но я же столько молока пью! — глаза её расширились от непонимания. — Каждое утро, каждый вечер. Три больших стакана. Мама так учила — для крепости костей». Месяц спустя я писала направление к онкологу. Руки дрожали. Хотите понять, почему Елена не одинока? Почему тысячи людей после пятидесяти сталкиваются с тем же? Дочитайте. Через несколько минут вы будете знать то, о чём не догадываются девять из десяти ваших знакомых...

21 способ Молоко и молочные продукты – лучшие источники кальция и витамина D. Эти вещества необходимы организму, чтобы кости были крепкие и здоровые, поэтому рекомендуется ежедневно пить однопроцентное обезжиренное молоко, особенно детям и взрослым после 50 лет. В некоторых случаях можно от него отказаться, а иногда, хочешь-не хочешь, пить надо. Расскажем, как его употреблять, как скрыть вкус, запах и изменить текстуру, чтобы молоко казалось менее противным. 1) Смешайте с шоколадным или клубничным сиропом...