06:44
1,0×
00:00/06:44
453,2 тыс смотрели · 4 года назад
508 читали · 2 года назад
Спринты для роста мышц..."ну такое", или стоит попробовать?
Спринты для роста мышц... Наверное, не стоит. Интрига порвана в клочья. Не умею я "воду лить". Дальше в статье объясню - почему так. В интернете любители из теории строить реальность, заявляют, что спринты очень помогут нарастить мышц. За счет выработки анаболических гормонов, в частности. Но я огорчу-скорее наоборот. Лишнее утомление и помеха восстановлению. Ох, как меня все-таки раздражают доморощенные нутрициологи и ученые с инстаграмных курсов, которые превозносят гормоны, и их эффекты на наш организм...
2881 читали · 2 года назад
Как выбрать стрипы: 4 главных правила
Ты решилась на занятия стрипом? Wow, это отличный выбор, крошка! Тренировка на пилоне или в партере = тренинг по уверенности в себе + личный психолог + уроки подиумной походки. Это кайфово и красиво. Чтобы твои занятия проходили ещё круче, нужно выбрать идеальные стрипы. Как найти самый практичный и комфортный фасон? Читай далее. Пункт 1. Застёжки Самый важный нюанс — это фиксация стопы. Стрипы-сабо или «шлёпки», например, будут соскальзывать с ноги. Фасоны, где вместо ремешка на лодыжке имитация браслета смотрятся роскошно...