465 читали · 1 год назад
Как всегда просыпаться без будильника – хитрый психологический трюк 👍
Об этом способе я узнал, когда ещё учился в МГИМО. Сложные сессии, бессонные ночи, веселы вечеринки… спать хотелось всегда😁 Помню, как сам ставил по пять будильников и вставал только с последним. А какая музыка бесячяая была у будильников… до сих пор помню😬 И делал так я пока на одном из семинаров мудрый профессор, который круто практиковал работу с мышлением, не научил вставать без будильника⏰ До сих пор пользуюсь его методом и с уверенностью говорю вам, что это способ работает на твёрдую пятёрку...
Сможешь встать рано без будильника, даже если любишь поспать. Простой секрет от психолога
Утро. Теплая постель. Трезвонит будильник. Выключаешь. «Уже утро? Пора вставать? Так быстро? Не-е-ет! Еще пять минуточек…» Сердито поворачиваешься на другой бок и закутываешься в одеялко, чтобы досмотреть сон. Или так: Утро. Теплая постель. Открываешь глаза. Смотришь на будильник. 6 часов. Понимаешь: «А спать то, уже не хочется!» Довольно потягиваешься. Улыбаешься: «Доброе утро, Мир!» Какой вариант выбираете? В недавнем прошлом я считала себя «совой». Тоже любила поспать подольше. Особенно, когда нужно вставать рано, собираться и ехать на работу...