В каждом из нас есть разные внутренние часы. У кого-то они работают по расписанию и безупречно будят человека каждое утро в нужное время. А у кого-то, к сожалению, они иногда подводят, и проснуться становится задачей почти непосильной. Если вы обладаете такими сложностями и хотите узнать, как быстро просыпаться без лишних усилий и мучительных бодрствований, то этот текст для вас. Прежде всего, важно понять, что способ быстрого пробуждения может быть разным для каждого. Однако есть несколько проверенных приемов, которые помогут вам встать с постели сразу после сигнала будильника...

Я осознал этот трюк сам только недавно. Наверняка вы все сталкивались с с такой проблемой, поставил будильник на 7 утра, просыпаешься от звука будильника, выключаешь его, а потом дальше спишь как будто всю ночь работал на вахте) Именно эта проблему я часто слышу среди нового поколения, среди друзей и знакомых. Решение проблемы такова, попробуйте поставить будильник через голосовой помощник! Мне это стало помогать и я понял - это рабочая схема. Как странно для меня, я в последние дни просыпаюсь до будильника, и по мне - это фантастика...