Всем привет! С вами эксперты онлайн-школы BodyLike . В этой статье мы расскажем, зачем нужен витамин D и как восполнить его нехватку в организме. Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы о добавках, спорте, питании и фармакологии, и… поехали! :) Зачем нам нужен витамин Д? Он позволяет нашему организму усваивать и поддерживать необходимое содержание кальция и фосфора. Если в организме их не хватает, с возрастом это ведет, например, к развитию остеопороза. А также этот витамин...

Дефицит витамина D – это частая проблема людей, которые проживают в местах и странах, где мало солнца. А ведь он просто необходим для поддержания нормальных функций костей, зубов и мышц, иммунной системы, эффективного усвоения кальция. 🧐 Кроме того, учёные установили, что ультрафиолетовый спектр солнечного света состоит из трёх фракций лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-С. А для синтеза холекальциферола необходимы именно лучи В-фракции, которые плохо проходят через оконное стекло. ☁️ Также облака и городской смог способны задерживать до 50% ультрафиолета...