Как вернуть нормальный сон: когда тело устало, а мозг не выключается Весь день вы работали на износ. К вечеру уже с трудом соображали - голова тяжелая, глаза слипаются, тело просит одного: лечь. Вы смотрели на часы и считали - вот еще два часа, вот еще один, вот наконец можно. Добрались до кровати, легли, закрыли глаза. И все. Сон ушел. Только что хотелось спать - и нет ничего. Мысли пошли сами по себе - то рабочие, то случайные, то вдруг всплывает разговор недельной давности, который зачем-то надо прокрутить еще раз...

Представьте, что засыпание — это не поражение сознания, не сдача позиций усталости. Это — ежевечернее тайное собрание, на которое приглашены все отвергнутые вами за день части себя: невысказанные мысли, непрожитые чувства, забытые образы...