Научиться бережно отстаивать свои границы — это процесс, но результат стоит всех усилий. Ведь когда мы проявляем заботу о себе, мы находим истинную свободу и начинаем жить в гармонии. Любовь к себе выражается в умении говорить «нет» без страха и чувства вины. Вы как бы говорите себе: «Мои чувства, мой комфорт и моя жизнь имеют значение». Более того, только заботясь о себе, вы сможете действительно заботиться и о других, не испытывая внутреннего напряжения и обиды. Установление границ — это не про закрытость и изоляцию, а про уважение к себе и к тем, кто рядом...